Regelmässige Kurse
Freier Tanz - Improvisation und Körperarbeit
Anfänger und Fortgeschrittene
Montag 19.00 – 20.30
Das Warm Up gibt Raum für achtsame Bewegungsübungen, sanftes Dehnen, Momente der Entspannung und findet den Ausgleich in dynamischen Bewegungen.
Im Tanz erkunden wir verschiedene Möglichkeiten, um in Bewegung zu kommen und dem ganz individuellen Fluss zu folgen, spielerisch und experimentell. So können wir in der Bewegung z.B. die Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes fokussieren, uns von einer Vorstellung, einem Thema, einer geführten Meditation oder der Musik inspirieren lassen.
Mal nach innen versunken, nachspürend, mal nach außen dringend, den ganz eigenen Ausdruck finden. Jede Bewegung entsteht aus dem Moment heraus, ohne zu beurteilen, so kann der Tanz immer freier und authentischer werden.
Diese Kombination aus Freiem Tanz und Körperarbeit fördert die natürliche Beweglichkeit, die Vitalität und das Körperbewusstsein, wir können die Tür zu unserem kreativen Potential öffnen und manches Mal überraschende neue Erfahrungen machen.
Beitrag: 16,- € pro Abend
Info und Anmeldung:
Birgit Strauß
http://www.freie-bewegung.de
Tel: 430 99 481
Montag 19.00 – 20.30
Das Warm Up gibt Raum für achtsame Bewegungsübungen, sanftes Dehnen, Momente der Entspannung und findet den Ausgleich in dynamischen Bewegungen.
Im Tanz erkunden wir verschiedene Möglichkeiten, um in Bewegung zu kommen und dem ganz individuellen Fluss zu folgen, spielerisch und experimentell. So können wir in der Bewegung z.B. die Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes fokussieren, uns von einer Vorstellung, einem Thema, einer geführten Meditation oder der Musik inspirieren lassen.
Mal nach innen versunken, nachspürend, mal nach außen dringend, den ganz eigenen Ausdruck finden. Jede Bewegung entsteht aus dem Moment heraus, ohne zu beurteilen, so kann der Tanz immer freier und authentischer werden.
Diese Kombination aus Freiem Tanz und Körperarbeit fördert die natürliche Beweglichkeit, die Vitalität und das Körperbewusstsein, wir können die Tür zu unserem kreativen Potential öffnen und manches Mal überraschende neue Erfahrungen machen.
Beitrag: 16,- € pro Abend
Info und Anmeldung:
Birgit Strauß
http://www.freie-bewegung.de
Tel: 430 99 481
Entspannungstraining
Montag 20.45 – 21.45
Verspannungen lösen,
mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden,
das Immunsystem stärken,
Gesundheit und Lebensfreude fördern.
Sanfte Bewegungsübungen zu Beginn lassen die Energie besser fließen und harmonisieren sie zugleich.
Anschließend finden wir durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen in einen Zustand von vertiefter Entspannung (Progressive Muskel-entspannung nach Jacobson).
Abschließend tauchen wir in eine geführte Fantasiereise ein, einfach loslassen, träumen, neue Kraft tanken.
Beitrag: 14,- € pro Abend
Info und Anmeldung:
Birgit Strauß
http://www.freie-bewegung.de
Tel: 430 99 481
Verspannungen lösen,
mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden,
das Immunsystem stärken,
Gesundheit und Lebensfreude fördern.
Sanfte Bewegungsübungen zu Beginn lassen die Energie besser fließen und harmonisieren sie zugleich.
Anschließend finden wir durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen in einen Zustand von vertiefter Entspannung (Progressive Muskel-entspannung nach Jacobson).
Abschließend tauchen wir in eine geführte Fantasiereise ein, einfach loslassen, träumen, neue Kraft tanken.
Beitrag: 14,- € pro Abend
Info und Anmeldung:
Birgit Strauß
http://www.freie-bewegung.de
Tel: 430 99 481
Shakti Yoga (reiner Frauenkurs)
Dienstags 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
17. 01.-28.02.2012 (7 Abende)
Die lebendige Fülle der eigenen Weiblichkeit genießen
Wir leben und schätzen die Powerfrau, unsere Multitaskingtalente, verachten jedoch häufig die Sensible und Empfindsame, sind durch die Hormonwelle mal himmelhochjauzend und dann völlig betrübt. Die Pole scheinen uns immer wieder unvereinbar, doch darin liegt viel Kraft und Stärke.
Die Idee: Nimm Dir diesen Raum, um mithilfe yogischer und anderer Übungen auf neue Weise in bewussten Kontakt mit Deinem weiblichen Körper zu gehen, die Quelle und Fülle Deines eigenen Weiblich-Seins zu entdecken , um aus ihr heraus bewusst genussvoll und lebendig zu leben. Die Zeit ist reif, bei der täglichen Herausforderung „Deine Frau zu stehen“ , eine gesunde Balance zu entwickeln, Deine weibliche Kraft und Stärke, Zartheit, Weichheit und Empfindsamkeit mit all ihren Aspekten (wieder) zu erwecken und zu genießen.
Die Abende: Um der Idee gerecht zu werden, beinhaltet jeder Abend eine Kombination aus Elementen unterschiedlicher Yoga-Richtungen, wie z.B. Hatha-, Kundalini-, Hormon und Flow-Yoga , als auch Elemente aus dem Bereich der Körper- und Entspannungstherapie, der Meditation und des Mentaltrainings. Der Atem wird eine zentrale Rolle spielen sowie der natürliche Wechsel zwischen Bewegung und Stille, Anspannung und Entspannung, dem Aus-sich-heraus- und In-sich-hinein-Gehen, dem Kraftvoll-stark- als auch Zart-weich-Sein. Um tiefer gehen zu können, ist dieser reine Frauenkurs ab dem 2. Abend in sich geschlossen.
Yoga wirkt auf allen Ebenen von Körper-, Geist- und Seele und dient der Harmonisierung des Energie- und Hormonhaushalt des Körpers, so ist dieser Kurs für Frauen aller Altersgruppen, u.a. auch als Burn-Out-Prophylaxe, geeignet... und als Vorbereitung für den Kurs „Mit Yoga kraftvoll und gestärkt durch die Wechseljahre“.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte oder großes Tuch, gerne Decke und Sitzkissen, eine bruchsichere gefüllte Trinkwasserflasche. Bitte möglichst 2 Stunden vorher möglichst nichts oder nur wenig essen. Bei eventuell bestehenden gesundheitlichen Beschwerden bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme mit mir als auch um eigene Absprache mit dem zuständigen Arzt oder Heilpraktiker.
Energieausgleich: * Shakti Yoga , 7 Abende (17.01.-28.02.2012):
90 € bei Einmalzahlung, 2 Raten á 48 €, Schnuppern 16 €
Vorschau:
06.03.-24.04.2012 (8 Abende): Mit Yoga kraftvoll und gestärkt durch die Wechseljahre
Ich freue mich auf Dich und gemeinsame tiefe Erfahrungen!
Vorherige Anmeldung und weitere Infos:
Katja Hinz, Yogalehrerin BYV, Heilpraktikerin, Coach
http://www.katja-hinz.de/yoga, , Tel. +49 (0)177-3304361
17. 01.-28.02.2012 (7 Abende)
Die lebendige Fülle der eigenen Weiblichkeit genießen
Wir leben und schätzen die Powerfrau, unsere Multitaskingtalente, verachten jedoch häufig die Sensible und Empfindsame, sind durch die Hormonwelle mal himmelhochjauzend und dann völlig betrübt. Die Pole scheinen uns immer wieder unvereinbar, doch darin liegt viel Kraft und Stärke.
Die Idee: Nimm Dir diesen Raum, um mithilfe yogischer und anderer Übungen auf neue Weise in bewussten Kontakt mit Deinem weiblichen Körper zu gehen, die Quelle und Fülle Deines eigenen Weiblich-Seins zu entdecken , um aus ihr heraus bewusst genussvoll und lebendig zu leben. Die Zeit ist reif, bei der täglichen Herausforderung „Deine Frau zu stehen“ , eine gesunde Balance zu entwickeln, Deine weibliche Kraft und Stärke, Zartheit, Weichheit und Empfindsamkeit mit all ihren Aspekten (wieder) zu erwecken und zu genießen.
Die Abende: Um der Idee gerecht zu werden, beinhaltet jeder Abend eine Kombination aus Elementen unterschiedlicher Yoga-Richtungen, wie z.B. Hatha-, Kundalini-, Hormon und Flow-Yoga , als auch Elemente aus dem Bereich der Körper- und Entspannungstherapie, der Meditation und des Mentaltrainings. Der Atem wird eine zentrale Rolle spielen sowie der natürliche Wechsel zwischen Bewegung und Stille, Anspannung und Entspannung, dem Aus-sich-heraus- und In-sich-hinein-Gehen, dem Kraftvoll-stark- als auch Zart-weich-Sein. Um tiefer gehen zu können, ist dieser reine Frauenkurs ab dem 2. Abend in sich geschlossen.
Yoga wirkt auf allen Ebenen von Körper-, Geist- und Seele und dient der Harmonisierung des Energie- und Hormonhaushalt des Körpers, so ist dieser Kurs für Frauen aller Altersgruppen, u.a. auch als Burn-Out-Prophylaxe, geeignet... und als Vorbereitung für den Kurs „Mit Yoga kraftvoll und gestärkt durch die Wechseljahre“.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte oder großes Tuch, gerne Decke und Sitzkissen, eine bruchsichere gefüllte Trinkwasserflasche. Bitte möglichst 2 Stunden vorher möglichst nichts oder nur wenig essen. Bei eventuell bestehenden gesundheitlichen Beschwerden bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme mit mir als auch um eigene Absprache mit dem zuständigen Arzt oder Heilpraktiker.
Energieausgleich: * Shakti Yoga , 7 Abende (17.01.-28.02.2012):
90 € bei Einmalzahlung, 2 Raten á 48 €, Schnuppern 16 €
Vorschau:
06.03.-24.04.2012 (8 Abende): Mit Yoga kraftvoll und gestärkt durch die Wechseljahre
Ich freue mich auf Dich und gemeinsame tiefe Erfahrungen!
Vorherige Anmeldung und weitere Infos:
Katja Hinz, Yogalehrerin BYV, Heilpraktikerin, Coach
http://www.katja-hinz.de/yoga, , Tel. +49 (0)177-3304361
Innere Reisen und Trancetanz zu wechselnden Themen
17.30 bis 20.00 jeden Mittwoch
Ein Heilkreis für Frauen
Jeden Mittwoch bietet Yasmine Tanz- und Trancereisen zu verschiedenen Themen an:
1. Februar: Herzraum
8. Februar: Verbindung der männlichen und weiblichen Anteile
15. Februar: Heilung alter Verletzungen
22. Februar: Ehrung des Wassers
29. Februar: Reise zur Drachenenergie
7. März: Vollmondritual
14. März: Verbindung mit Jupiter
21. März: Die Sonne
28. März: Begegnung mit Einhornmagie
mit vorheriger Anmeldung
Beitrag: 15,- Euro
Info und Anmeldung:
0171- 360 8556
Ein Heilkreis für Frauen
Jeden Mittwoch bietet Yasmine Tanz- und Trancereisen zu verschiedenen Themen an:
1. Februar: Herzraum
8. Februar: Verbindung der männlichen und weiblichen Anteile
15. Februar: Heilung alter Verletzungen
22. Februar: Ehrung des Wassers
29. Februar: Reise zur Drachenenergie
7. März: Vollmondritual
14. März: Verbindung mit Jupiter
21. März: Die Sonne
28. März: Begegnung mit Einhornmagie
mit vorheriger Anmeldung
Beitrag: 15,- Euro
Info und Anmeldung:
0171- 360 8556
Biodanza
Mittwochs 20.00 bis 21.30
Biodanza – Tanze dein Leben
eine offene wöchentliche Gruppe: mittwochs ab 20h
ein Herzlich Willkommen an alle
Neugierige und Begeisterte
alte Hasen und Tanzneulinge
Gestresste, Sensible,
Ängstliche und Liebende
Biodanza ist für Jeden, der Freude an Bewegung hat und die Bereitschaft sich auf Erleben einzulassen.
Der Tanz des Lebens eröffnet Dir einen Raum dein Leben zu tanzen in seiner Vielfältigkeit. Das Erleben im Augenblick steht im Vordergrund und die uns innewohnenden, gesunden Anteile zu stärken.
Die Gruppe bietet an in Beziehung zu treten und wieder zu entdecken: das Leben ist Genuss, Leichtigkeit, Sehnsucht, miteinander fließen, Mitgefühl, ein Wunder. Sie eröffnet Dir Möglichkeiten das zum Ausdruck zu bringen, was in Dir schlummert.
Was würdest Du tun wenn Du alles tun könntest?
Entdecke Dich und entfalte Dich so wie eine Raupe zum Schmetterling wird. Wir sind Alchemisten der Liebe, Helden und Schöpfer unseres Lebens.
Lebe deine Träume und sei, wer du tief im Inneren bist.
Der Tanz des Lebens lädt ein zu einer heilsamen persönlichen Entwicklung und stärkt die Gemeinschaft.
die Gruppe:
für ca. 1 ½ Std. bewegst Du Dich zu ausgewählter Musik und Tänzen frei im Raum, manchmal allein, auch zu weit oder in der ganzen Gruppe.
Euer Beitrag: 15€
Anmeldung und weitere Infos:
Lisa Geis, Biodanzaleiterin, Kinesiologin, Körpertherapeutin 040- 39 80 52 07
Auch ich bin über das Tanzen zu Biodanza gekommen. Ein Weg von Fox Trott zu Tanztheater, und nach vielen anderen Tänzen versammelte sich alles in Biodanza.
Was Biodanza für mich bedeutet? Mehr und mehr die Person zu sein, die ich bin, in diesem Moment, jetzt. Der Tanz von Heilung, Liebe und Kreativität, Lebendigkeit und Freude, so dass ich sagen kann „ Mein Herz tanzt und jedes Molekül bewegt sich.“
Biodanza – Tanze dein Leben
eine offene wöchentliche Gruppe: mittwochs ab 20h
ein Herzlich Willkommen an alle
Neugierige und Begeisterte
alte Hasen und Tanzneulinge
Gestresste, Sensible,
Ängstliche und Liebende
Biodanza ist für Jeden, der Freude an Bewegung hat und die Bereitschaft sich auf Erleben einzulassen.
Der Tanz des Lebens eröffnet Dir einen Raum dein Leben zu tanzen in seiner Vielfältigkeit. Das Erleben im Augenblick steht im Vordergrund und die uns innewohnenden, gesunden Anteile zu stärken.
Die Gruppe bietet an in Beziehung zu treten und wieder zu entdecken: das Leben ist Genuss, Leichtigkeit, Sehnsucht, miteinander fließen, Mitgefühl, ein Wunder. Sie eröffnet Dir Möglichkeiten das zum Ausdruck zu bringen, was in Dir schlummert.
Was würdest Du tun wenn Du alles tun könntest?
Entdecke Dich und entfalte Dich so wie eine Raupe zum Schmetterling wird. Wir sind Alchemisten der Liebe, Helden und Schöpfer unseres Lebens.
Lebe deine Träume und sei, wer du tief im Inneren bist.
Der Tanz des Lebens lädt ein zu einer heilsamen persönlichen Entwicklung und stärkt die Gemeinschaft.
die Gruppe:
für ca. 1 ½ Std. bewegst Du Dich zu ausgewählter Musik und Tänzen frei im Raum, manchmal allein, auch zu weit oder in der ganzen Gruppe.
Euer Beitrag: 15€
Anmeldung und weitere Infos:
Lisa Geis, Biodanzaleiterin, Kinesiologin, Körpertherapeutin 040- 39 80 52 07
Auch ich bin über das Tanzen zu Biodanza gekommen. Ein Weg von Fox Trott zu Tanztheater, und nach vielen anderen Tänzen versammelte sich alles in Biodanza.
Was Biodanza für mich bedeutet? Mehr und mehr die Person zu sein, die ich bin, in diesem Moment, jetzt. Der Tanz von Heilung, Liebe und Kreativität, Lebendigkeit und Freude, so dass ich sagen kann „ Mein Herz tanzt und jedes Molekül bewegt sich.“
TanzRaum - freier Tanz zu Worldbeat
Donnerstags 20.15 bis 21.45
Nach sieben schönen Tanzjahren im Toulouse verwandelt sich Die Freie Welle in den TanzRaum.
Der TanzRaum lädt dich auf eine Reise zu dir selbst ein. Jeder ist in der offenen Gruppe herzlich willkommen, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Für 90 Minuten kannst du in eine andere Welt eintauchen und deinen Gefühlen freien Lauf lassen, durch Tanzen, Tönen, Singen, Summen, Weinen, Lachen usw. Unser Ziel ist es, den täglichen Stress, die Sorgen & Ängste für eine Weile zu vergesssen und uns durch Musik und Bewegung zu regenerieren, so daß wir uns am Ende der Tanzreise in einem entspannten, ausgeglichenen und glücklichen Zustand wiederfinden.
Mit Vorliebe spielen wir Crossover Musik aus der ganzen Welt und allen Kulturen. Worldbeat. Die Musik ist ein zusammenhängender Mix, der leise und ruhig anfängt, langsam schneller und lauter wird, melodisch und verspielter wird, um am Ende ganz leise und meditativ auszuklingen.
Unsere Wünsche: Tanzen - barfuß oder mit Tanzschuhen, gerne mitsingen/mittönen, nicht reden während der Musikwelle und eure Bereitschaft mit zu "tanzreisen"
Bitte mitbringen: Trinkwasser und bequeme Kleidung
Euer Input: 10 €, Ermässigung möglich
Mit: Yasmine & Kai
Wir freuen uns auf Euch!!!
Info, Anmeldung & TanzRaum Newsletter:
0171- 360 8556
Nach sieben schönen Tanzjahren im Toulouse verwandelt sich Die Freie Welle in den TanzRaum.
Der TanzRaum lädt dich auf eine Reise zu dir selbst ein. Jeder ist in der offenen Gruppe herzlich willkommen, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Für 90 Minuten kannst du in eine andere Welt eintauchen und deinen Gefühlen freien Lauf lassen, durch Tanzen, Tönen, Singen, Summen, Weinen, Lachen usw. Unser Ziel ist es, den täglichen Stress, die Sorgen & Ängste für eine Weile zu vergesssen und uns durch Musik und Bewegung zu regenerieren, so daß wir uns am Ende der Tanzreise in einem entspannten, ausgeglichenen und glücklichen Zustand wiederfinden.
Mit Vorliebe spielen wir Crossover Musik aus der ganzen Welt und allen Kulturen. Worldbeat. Die Musik ist ein zusammenhängender Mix, der leise und ruhig anfängt, langsam schneller und lauter wird, melodisch und verspielter wird, um am Ende ganz leise und meditativ auszuklingen.
Unsere Wünsche: Tanzen - barfuß oder mit Tanzschuhen, gerne mitsingen/mittönen, nicht reden während der Musikwelle und eure Bereitschaft mit zu "tanzreisen"
Bitte mitbringen: Trinkwasser und bequeme Kleidung
Euer Input: 10 €, Ermässigung möglich
Mit: Yasmine & Kai
Wir freuen uns auf Euch!!!
Info, Anmeldung & TanzRaum Newsletter:
0171- 360 8556
