Site logo
Site logo
myExtraContent1
myExtraContent2

Site logo
Site logo
Site logo
Site logo
myExtraContent3
myExtraContent4
myExtraContent5
myExtraContent6
myExtraContent7
myExtraContent8
myExtraContent9
myExtraContent10
myExtraContent13

Regelmäßiges

Das natürliche Pulsieren alles Lebendigen...

Maren Simoneit Lotus Ottensen Montags

Am 1. und 3. Montag im Monat von 19.30 bis 22.00

Reichianische Körpertherapie mit Maren Simoneit

Solange wir leben, pulsiert jede Zelle in uns, atmen wir im steten Wechsel von Ausdehnen und Zusammenziehen, fließt unsere Lebensenergie.

Die reichianische Körperarbeit geht davon aus, dass seelische und emotionale Einschränkun- gen auch auf körperliche Blockierungen zurückgehen.
Wir lernen früh, unsere Impulse und Emotionen zu beherrschen und zu unterdrücken, bilden nach belastenden Erfahrungen eine Art "Panzer" um unseren lebendigen inneren Kern.

So schützen wir uns, schnüren uns aber dabei immer mehr ein.
Der natürliche Lebensfluss wird eingeschränkt, ein vitales, entspanntes Leben verhindert.

Körpertherapie bringt unsere Lebensenergie wieder in Bewegung. Sie ermöglicht es, innere Impulse zu spüren, die eigene Lebendigkeit wieder zu entdecken, neue Ausdrucksmöglich- keiten zu finden und damit in Beziehung zu treten.
Sie stärkt Authentizität und Präsenz und verhilft zu einem selbstbestimmteren, erfüllteren Leben.

Elemente sind
Bewegungs-, Stimm-, Atem- und Ausdrucksübungen Theaterarbeit verbaler Ausdruck

Termine: jeden 1.+ 3. Mo im Monat, 19:30-22 Uhr

Kosten 35 Euro/Abend

Leitung Maren Simoneit
Diplom-
Pädagogin ∙ Heilpraktikerin für Psychotherapie ∙ Körpertherapeutin

Eine Anmeldung ist erforderlich! Einstieg nach Absprache auch in laufende Gruppe möglich. Die Teilnahme setzt eine einführende Einzelsitzung voraus.
Anmeldung mail@marensimoneit.de 040 240426
Weitere Infos http://www.marensimoneit.de 

Contact Improvisation

Contact Improvisation Hamburg Lotus

Dienstags 09 bis 11 Uhr
Mittwochs 09.30 bis 11.30 Uhr

– ein zeitgenössischer Tanzstil – alles entsteht auf spielerische und leichte Weise mit einem oder mehreren Tanzpartnern aus dem Moment heraus. Partner und Gruppenübungen, Elemente des zeitgenössischen Tanzes und angeleitete Improvisation bilden die Grundlage dieses Unterrrichts.

mit: Trinidad Martínez 

Kontakt, Anmeldung & Infos:
Trinidad Martínez

Kundalini Yoga für Frauen

Kundalini Yoga Lotus Hamburg


Dienstags von 20 bis 21.30 Uhr



Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Er bietet die Möglichkeit, Alltagsstress und gesundheitliche Herausforderungen zu meistern. Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, dessen wesentlichen Bestandteile Körperübungen, Meditation und Entspannung sind.
Weitere Aufmerksamkeit widmen wir dem Atem und der aufrechten Körperhaltung. Häufig unterstützen uns Mantren aus der Tradition des Kundalini Yoga, die wir sowohl hören als auch selber singen.
Ein Kurs umfasst in der Regel acht Abende und hat immer ein bestimmtes übergreifendes Thema, zum Beispiel Organe und Körpersysteme, die Chakren, die Wirbelsäule, Emotionen, usw. - jeder Abend in sich ist aber abgeschlossen. 

Wir sind zurzeit acht Frauen mit unterschiedlich langer Yoga-Erfahrung. Ich unterrichte als Kundalini Yoga Lehrerin (3HO zertifiziert) seit 2006 und lasse mein Wissen als Physiotherapeutin in den Unterricht einfließen. 

Neueinsteiger ohne Vorerfahrung sind willkommen - eine Probestunde ist nach Absprache jederzeit möglich.

Bei Interesse und Fragen gerne anrufen unter:
Constanze (040) 397122 oder (0178) 5127536


Singen zum Tagesausklang

singen abends ausklang entspannung hamburg lotus

Am 1. und 3. Mittwoch im Monat 17.45 bis 19.15

Zeit nehmen - Einfach sein
Zeit nehmen mir erlauben
ruhig zu werden und ganz still
meinem eigenen Herzschlag lauschen
spüren, dass ich wertvoll bin

Gemeinsam den Tag ausklingen lassen,
Eintauchen in die Welt unser Lieder, Klänge und Töne
Komm und singe mit uns!

Meine Wünsche:
Hier treffen sich Menschen, die Lust haben sich einzulassen auf ihre eigenen Töne und Klänge, Freude und Neugier am Singen mitbringen und miteinander da sind.
Bitte mitbringen:
Trinkwasser und gerne einen Gegenstand für die gemeinsame Mitte.
Euer Input: 10 - 15 €, nach behutsamer Selbsteinschätzung
Mit: Martina vom Hövel

Weitere Infos: 0176 - 24 00 52 73
http://www.martinavomhoevel.de

Autogenes Training

autogenes training hamburg

Donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr

05. 03. 2015 - 23. 04. 2015
17:30 - 18:30 Uhr

Das Autogene Training nach Schultz ist eine auf Autosuggestion basierende, einfach zu erlernende und vielfältig anwendbare Entspannungsmethode. Die Übungen bestehen aus kurzen, formelhaften Vorstellungen, die Sie sich mehrere Male im Geiste vorsagen. Dabei versuchen Sie, sich diese Vorstellungen möglichst intensiv vor Augen zu führen. Sie lernen, sich selbstständig, also “autogen”, in einen Entspannungszustand zu versetzen. So können Sie kurzfristig Ihre körperlich-emotionale Anspannung in Stresssituationen reduzieren und langfristig Ihre Stresstoleranz erhöhen. Mit regelmäßigem Training können Sie diese Übungen überall anwenden: im Büro, in der U-Bahn, zu Hause, in der Uni… Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühren i.H.v. 125 € inkl. MWSt. werden bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses bei Ihrer Krankenkasse, ob bzw. in welcher Höhe diese sich an der Kostenübernahme beteiligt. Eine gesonderte Rechnung erhalten Sie nach Eingang Ihrer Anmeldung.

Der Kurs ersetzt keine therapeutische Hilfe bei akutem psychischem Erschöpfungszustand (Burn-Out) oder Depressionen, sondern ist eine Primärprävention.

Termine:

Der Kurs besteht aus 8 Sitzungen, die jeweils 60 Minuten dauern:
(05. März, 12. März, 19. März, 26. März, 02. April, 09. April, 16. April, 23. April 2015)

www.entspannungsraum-hamburg.de/termine/

Tanzzendenz - Impro und Modern

anna fricke tanz hamburg ottensen lotus
Donnerstags, außer den letzten im Monat:
20.00 - 21.30: Tanzzendenz-Improvisation
 
Tanzzendenz - Transpersonale Tanzimprovisation
Den Kurs Tanzimprovisation gestalte ich als einen Raum für Kontemplation, Selbsterfahrung, Flow-Erleben und Wiedererinnerung an eine allgegenwärtigen spirituelle Dimension. Improvisation verstehe ich als ein eigenständiges Tanz-Genre, das ich als hochästhetisch und tiefberührend empfinde.

Auch Männer sind herzlich willkommen!

& Modern Dance - Tanztraining für Anfänger
Tänzerisches Körpertraining schenkt Deinem Körper Inspiration für Bewegungen, Kraft, Dehnung und einen Einblick in die „Geheimnisse“ von Tänzern. Als Ergänzung zum Kurs Transpersonale Tanzimprovisation oder einzeln besuchbar.
Auch Tanzbegeisterte aus anderen Tanzrichtungen, die Sehnsucht haben, Ihre körperlichen Grenzen zu erweitern, sind herzlich willkommen!

Tanzzendenz

Conscious Dance
Entspannung/Meditation/Energiearbeit & Tänzerisches Körpertraining &Tanzimprovisation

Preise

· Probestunde: 10 €
· Monatliches Abo: 33 €  
. 7-er Karten (gültig für 9 Wochen, in denen der Kurs stattfindet): 84 € (7x12€)
· Einzelne Stunde: 15 €                                        

Eine individuelle Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

 

Flyer mit mehr Infos zum Download: Flyer_Tanzzendenz_2014.pdf

Tanz lotus ottensen tanzzendenz anna fricke
Anmeldung